MY SPORTS 1 :) ♥

25. září 2013 v 11:02 |  HEALTHY LIFESTYLE
Hello :)
Takze ako sa potvrdilo som chorá a do konca týzdňa mám marodku. :)) Ale aspoň budem mat na blog viac času.
Prečo cvičit? Pre úzastný pocit, ked viete ze ste niečo dokázali? Ze ste sa premohli? Ze máte na viac? Lebo je to zdravé? Pre milion dôvod, ktoré sa ukázu po dobrom cvičení :)
Pripravila som si teraz pre Vás post o športoch prvú čast. Vlastne je to post z môjho starého blogu, ale musela som aj tak všetko prepisovat :( S týmto článkom pribudla aj nová rubrika- HEALTHY LIFE STYLE. Okrem takýchto postov tu pribudnú aj moje jedálničky- zoznam jedál ktoré jem v jednom dni :) Ved uvidíte potom :)

1. ZUMBA :)
Zumbu cvičím pomerne často. Pri nej dobre zabavím aj si zacvičím. Zo začiatku som samozrejme začínala s ľahšími cvikmi /videami a často som nevládala. Dnes však mozem povedat, ze som s veľmi zlepšila kondičku a MILUJEM ZUMBU! Video ktoré mám je so zakladateľom zumby a tanečnikmi ktorý mi pomáhajú zvládat náročnejšie cviky... :) Musím sa priznat ze som nedávno našla nové video (bez toho zakladateľa a ich základnej skupiny necvičím!!) a poriadne som sa zapotila. Zlepšujte sa a nezabdunite NEVER GIVE UP! :)

2. YOGA
S yogou som začala ešte len v začiatkom leta. Zo začiatku som cvičila s jedným mladým dievčatom a celkom mi o šlo a tak som si dala video s Jillian Michaels (kto ju nepozná, určite si ju preklepnite na googli). Avšak Jillian ma poriadne zničila a mojee sebavedomie poriadne kleslo Snazila som sa apoň nejako stihat a oplatilo sa. Yogu uz cvičím normálne ale priznávam, ze občas mám stále problémy s niektorými cvikmi. Ale je to určite lepšie ako na začiatku. Yoga sa mi veľmi páči, je ukľudnújuca aj ked sa to prv nezdá ma perfektné účinky a to dokazuje jasná svalovica. Nezabudnite sa s Jillian posúvat o leveli vpred :)
PS: Nedávno som našla video s Bobom Harperom a snazím sa udrzat aj na jeho pozíciI. DRINA! ALE OPLATI SA!
PSS: Ak nestihate ani s Jillian ani s Bobom dajte si video s nejakými dievčatami ktoré je jednoduchšie :)

3. BEH
Behu veľmi fandím, lebo milujem pocit ked bezim a v učiach mi hrajde dobrá pesnička! :) Urobila som si v obile playlist s ktorým sa mi bezí ľhašie a stále mam veľa energie. Vúčšniou ide o pesničky ktoré sú rýchle, ale pri konci ked uz končím mám tam aj pomalé songy- na rozvičku po behu (vzdy si ju urobte- aspoň malú pred aj po behu, aj playlist potom ide všetko ľahšie :) ) Ja osobne vúčšinou bezím na tráve kedze alsfalt je horší pre kosti (v zime mi neostáva nič iné len odhrnutý sneh z asfaltu). Samozrejme výber terénu je na Vás- kde sa Vám ide lepšie. Na behanie sa samozrejme snazím obliect podľa počasia, ale nosím voľné, vzdušné veci a pevné botasky- ktoré sú základom. Nikdy nezbezím namaľovaná, alebo ovešaná reziazkami, dlhými náušnicami... Jednoducho ja na prírodno, voľné tričko, mikina, tepláky (momentálne trištvrtové, potom dlhé), pevné botasky, slúchadla, mobil a dobrý pocit :)

Dúfam, ze sa Vám tento post páčil a chystám pre Vás podobné pokračovanie, ktoré bude o korčuľovan, byciklovaní a iných športoch ktoré milujem!! :) Veľmi sa na Vás teším a napíšte mi do komentárov čo cvičíte vy. Ak nič, šup to toho! NIET NAD TEN POCIT! :)
Zatiaľ, čítame sa v cez víkend alebo v piatok pri septembrovom poste :)


 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama